вопросы насчет 25 кадра

начал учить английский, скачал видео, с 25 кадром со словами, посмотрел пару минут, начала болеть голова. Вот собственно и вопросы: Есть ли вред от 25 кадра? Будет ли эффект если втечение нескольких недель я буду уделять по пол часа времени на это видео?