1. Определите тип гастрита
Если сока выделяется слишком много, больной страдает от боли в желудке, приступов тошноты, отрыжки кислым, запоров. Гастрит с пониженной секреторной функцией желудка (желудочного сока выделяется слишком мало) характеризуется тошнотой, отрыжкой, тяжестью в желудке после еды, металлическим вкусом во рту, то запорами, то поносами, избытком газов в кишечнике.
2. ВСЕМ
1) не курить и не употреблять алкоголь
2) есть четыре раза в день, хорошо пережевывая пищу
3) то, что вызывает неприятные ощущения или боль, есть нельзя. Остальное - можно. Если этого мало, Вам нужно
рН-питание http://yogastart.blogspot.com/2008/06/ph.html
4) Научиться спокойствию и решению житейских проблем.
Типовые решения проблем: стратегия в Библии, тактика у психологов.
3. При повышенной секреции
5) омез по таблетке утром и вечером
6) Таблетки Маалокс или пакетики Фосфалюгель по 1 штуке МЕЖДУ приемами пищи (то есть желудок не должен быть пустым: или в нем еда, или Маалокс)
7) но-шпа при болях тоже может помочь, но она только обезболит, а маалокс лечит.
- 2 недели. Если за 2 недели не прошло - к врачу (вдруг это язва) .
если помогло - то при обострении, а также в апреле, октябре, июле и январе пить ежедневно зеленый чай с добавлением мяты, ромашки, зверобоя или просто настои этих трав.
Чтобы приготовить водный настой из любого растительного сырья, 10 граммов (2 столовые ложки) высушенного и измельченного растительного сырья заливают в эмалированной посуде одним стаканом (200 миллилитров) кипятка, закрывают плотно крышкой и настаивают на кипящей водяной бане 15 минут, а затем выдерживают при комнатной температуре 45 минут и процеживают через два слоя марли. Если необходимо, объем настоя можно довести кипяченой водой до 200 миллилитров.
Для нервной системы
1. Сформулируйте и решите психологические проблемы
Как ставить цели
http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/correctly-target.html
Способы разрешения конфликтов
http://mirsovetov.ru/a/psychology/relations/solution-conflict.html
Литвак М, Как узнать и изменить свою судьбу
http://www.koob.ru/books/kak_uznatmz_i_izmenitmz_svoyu_sudmzbu.zip
2. Укрепите здоровье. Йога, музыка, природа.. .
http://www.a-klub.ru/praktici/sidhaasana.htm
Освойте йогу, особенно пранаямы. Они успокаивают не затормаживая. Начните с http: //club. rassvet. org
Простой вариант. Сядьте на стул или лягте на спину. Если вы желаете, вы можете сесть в любую позу, которую хотите. И дышите медленно, но легко. Старайтесь, чтобы один цикл дыхания (вдох и выдох) занимал примерно 30 секунд!
Тренируйте такое дыхание по 5 минут каждый день. Это дыхание даст вам еще и высокую способность к концентрации.
3. Подойдите с духовных позиций. Начните читать Библию и перестройте жизнь по ней.
http://www.babushka.ua/receipts/item/?cat=13&sub=112&id=540
4. Как бороться с депрессией
http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/fight-depression.html
А вот чтобы лечить холецистит, надо знать, с камнями он или без них.