Как накачать попу и ноги дома?

Question

Земфира · Accepted Answer

Приседания, выпады, становая тяга (можно с легким весом) , изолирующие движения на попу на четвереньках (лучше с весом на ноги).

Вероника Никонова · Answer

можно.. купи велотренажер домой. а лучше с тренером в зале.

Екатерина Яковлева · Answer

Хуем

Евгений Мазур · Answer

Андрей Мясо · Answer

приседай и бегай

Замира Кушакова · Answer

зарядка, упражнения в помощь и хавать меньше

Хакика Суриева · Answer

Где у дома попа я не знаю 
Но по накачке ног - к ним 
 
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/4d9103c999f50d7dd733dd51dba753ef_i-249.jpg">

Вячеслав Смагин · Answer

Зульфия Кузнецова · Answer

бегом и присиданиями.

Андрей Франчак · Answer

Аэробика) Мне помогает))