Здоровье для омон и фсб

Всем привет какие физические подготовки надо пример подтягивание и. т. д чтобы стать омоновцем или фсб.
какие нормы здоровья должно быть.
Например у меня зрение -4.5 то берут или нет? а какой именно зрение должно быть?. Какое телосложение и. т. д.
Напишите пожалуйста