что лучше. каким грифом лучше делать французкий жим прямым или изогнутым и почему?

Question

Марат Ахмеров · Accepted Answer

Лучше чередовать, к примеру 2 месяца изогнутым, 2 месяца прямым.

Лёшка Иванов · Answer

Всё зависит от отстающего пучка мышц трицепса. 
Прямым грифом качется медиальный пучок трицепса, а кривым - лотеральная

Екатерина · Answer

Лучше кривым, ибо тяжело нагрузить этот пучок трицепса, а он самый массивный.. . Другие два пучка итак работают в жимах всяких, на брусьях.