⇢ Ра
Раушана
RD
Romizshoh Dustmurodov
Видишь в холодильнике ночью свет горит так тускло открываешь а там колбаска еда всякая и много и жрешь жрешь пока не осядешь:)
Ку
Кундыз
мясо кушать...
АК
Анна Кипоренко
Макдональдс 3-4 раза в сутки
ВВ
Вова Виноградов
Потолстеть? Жри на ночь всё жирное (мясо, картошка)
Пей соки из магазина и газировку
ЕЛ
Евгешка Лебедева
Никогда не должно быть чувства голода.. . тогда и потолстеете.. . главное не привыкнуть...
ЕБ
Елена Бардина
Если нужно реально быстро, то проглотить что-то весом 3-5 кг самый верный шаг.
Если можно медленнее, то сначала стоит определиться, что ты хочешь нарастить в виде 5 кг - целюлит на попе или мышцы?
Соответственно, разный подход. Думаю, что сама догадываешься.
PS если здоровый образ жизни + физуха не помогает, то подумай, что худой и здоровой тоже быть неплохо :))
Похожие вопросы