Как меньше улыбаться? Контролировать мышцы на лице?

Ну это полный.. . начинаю с кем то разговаривать машинально улыбаюсь, кого то вижу в лицо частенько так же улыбаюсь, хотя с незнакомыми людьми такого не замечал. Мне что то говорят, опять улыбка, иду по улице и опять улыбка. А про то когда на меня кричат, допустим куда то опоздал, стоишь и тебя прет что раздражает еще сильнее.. . За мысли вообще молчу, как вспомню или придумаю чего то, остановится сложно. Вот как можно контролировать мышцы лица когда они сами натягиваются???