⇢ МЯ
Максим Якимчук
Везде говорится о том, что на ночь есть нельзя
а если с утра поесть и лечь спать, не то же самое?
РА
Роман Архипов
утром есть нужно обязательно ( это не на ночь. . а на ночь стакан кефира или йогурта прекрасно утоляет чувству голода.. ( по себе знаю..
УУ
Ульяна Ульяна
На ночь есть нельзя большинству, но не всем.
Физически активные люди едят на ночь - нужно обеспечить длительное и постепенное поступление аминокислот в кровь для уменьшения глубины утреннего белкового окна.
Другой вопрос: что они едят перед ночным сном. Они избегают "быстрых" углеводов (с высоким гликемическим индексом) , а предпочитают "медленную" белковую пищу - творог, простокваша, кефир, казеиновый коктейль, яичница. А если углеводы - то фрукты, овощи.
АЛ
Анастасия Левандовская
смысл - не есть перед долгим отдыхом
БГ
Борис Гусаков
Не совсем.
Организм живет циклично в зависимости от солнца. Часов с 6-7 вечера организм готовиться ко сну. Количество разных жидкостей уменьшается. Переваривание и метаболизм замедляется.
А утром он бодрецом. Хавает все подряд.
но если так делать регулярно, то лишние килограммы все равно не заставят себя долго ждать.
КШ
Капитолина Шакирова
А послеобеденный сон тоже растит живот и бёдра?
Похожие вопросы