Научите чайника решать подобные задачи по алгебре

Найти наибольшее значение выражения
y = 3(x – 1)² - |4x² + 16x + 1| + x(x + 22)
Указать хотя бы одно целочисленное значение x, при котором достигается y наибольшее.