⇢ АЕ
Арсен Ерижоков
SB
Sergey Borschev
Набери в поиске "Французкий жим" изолирующее упражнение, исключительно на трицепс.
ИМ
Илмидин Маматов
если ты не увлекаешься бодибилдингом или паурлифтингом, то я тебе советую подтягивание на турнике, отжимания от пола и на брусьях. Будет у тебя красивый рельеф и сила.
Руслана Лебедева
жим лежа узким хватом французкий жим
Похожие вопросы