АК
Алёна Кузнецова
вот что для счастья надо: биц и триц дрочить.
зачем же базу делать и хуярить икры и предплечия. это же не разу не показатель.
Гантельками
Тебе нужна гантеля.
гантельками правильно пффф)))
просто
упорными тренировками в зале а не за столом с хавкой как на фото.