если нельзя (глаза болят) играть в игры ПК и смотреть много фильмов. То чем можно это заменить, после еды или сидя дома?

Слушать аудиокниги. Поищи в инете, скачай и слушай через компьютер, аудиоплеер или телефон (если обьем памяти позволяет) . А еще есть программка конвертор текстовых файлов (книг) в МР3 формат, с ее помощью можно вообще любой текст в МР3 перевести, есть несколько голововых модулей для этой программы (мне больше всех модуль Николай понравился) , чувствуется конечно что не человек читает но минут через 30 просто внимание перестаешь обращать, привыкаешь.