НАРОД почему после монтажа видео в Вегас 10, видео з Кенон 500д и потом когда я заливаю на ютуб качество очень плохое?

НАРОД почему после монтажа видео в Вегас 10, видео з Кенон 500д и потом когда я заливаю видео на ютуб качество очень плохое? На компе качество норм а на ютубе плохое)
Какие форматы нужно использовать когда сохранять видео?
Помогите очень надо!!