Подскажите, может кто знает как можно укрепить плечё или вылечить при привычном вывихе плеча, без операции, возможно как

Подскажите, может кто знает как можно укрепить плечё или вылечить при привычном вывихе плеча, без операции, возможно какие нибуть специальные упражнения? Заранее спасибо.