БЕССОНИЦА--КАК ПОБЕДИТЬ ЕЁ

Question

Тастемир Рахимов · Accepted Answer

А я с этой женщиной сожительствую большую часть своей жизни. У нас 4 час, вскоре развиднеется, может быть, я сосну часок-другой. Не унывайте,примите ее как подружку или, на худой конец как собеседницу. Не гоните ее, она и так не совсем счастлива, большинство людей к ней относится отрицательно.

Алексей Пак · Answer

не её надо побеждать, а просто расслаблять свои мозги перед сном, не нагружая свой мозг мыслями, тогда и её не будет, сам через это прошел

V⇝ M · Answer

есть масса вариантов....послушать музыку, подумать о прекрасном, посчитать слоников, придти к режиму привычному для сна...

Илья Краснов · Answer

усердно работать (даже вкалывать до усера) днем, чтоб вечером голова до подушки не успевала дотронутся а ты уже спиш

Татьяна Богомолова · Answer

Нужно лечь в постель, расслабиться, закрыть глаза и сосчитать до трёх, в крайнем случае - до половины четвёртого!

Илья Сергеев · Answer

по удобней кровать,по мягче подушку,по теплее одеяло,настоечки рюмашку и вперед глядеть красивые сны))))))

Светлана Куклина · Answer

Гулять перед сном,секс перед сном,ароматизированная подушечка под подушку и спокойной ночи!

Анатолий Безбородов · Answer

начните делать тибетскую практику "Око возрождения" автор Питер Кедлдер в интернете есть

Ольга · Answer

))) злободневный вопрос. Нервы лечить - настроиться на позитив, научиться видеть хорошее .

Сергей Носов · Answer

причина в чем?-тогда и побеждать.я думаю работа до упаду может помочь- мне помогает

Александр Егоров · Answer

Ой!!! моя тема....А просто сплю когда хочу...немного ем...потом досыпаю сидя в кресле...

Мусаев Жанат · Answer

по Задорнову: выйдите в трусах на балкон, постойте 10-15 минут и быстро под одеяло

Галина Галина · Answer

БЕССОНИЦА у того , у кого слишком богатое воображение. меньше эмоций на ночь. )))

$|3\/\9Етеj\ь |3Е4Н0$Т\/\ · Answer

отключить все источники современной культуры, начнете скучать быстро заснете

Павел Трифонов · Answer

Бегайте вокруг дома 40 кругов за 2 часа до сна. Потом расскажите помогло или нет.

Александр Батаев · Answer

Узнаешь - будь добра, напиши! Вечером не уснуть, а утром не встать, худая жизнь!

Ольга Витковская · Answer

попробуйте валокордин перед сном, рекомендуется при трудностях засыпания

Виктор Балаклеец · Answer

Больше физических упражнений и меньше дурных мыслей и вот она победа..........

Елена Левенберг · Answer

В ванну сесть погрется попарится и на сон потянет,или покушать перед сном

Михаил Ерёмин · Answer

Пахать, как вол, есть, как волк... и больше-больше положительных эмоций. =)))