разотрите хорошо все пальцы рук, особенно со стороны ногтей. возьмите спичку, головкой спички "пройдите" вдоль косточки пальцев, опять же со стороны ногтя. на самые болевые точки пластырем прикрепите черное неочищенное зернышко гречки, причем с небольшим давлением на палец. и пару раз в час нажимайте на эти точки. Это из Су-Джок аккупунктуры. соответствие по системе насекомого. Если есть интерес, посмотрите в интернете профессор Пак Джи Ву. Су-Джок..

лечь на спину-на ровной твердой поверхности-руки замкнуть под коленками,и качаться на спинев разных направлениях-мышцы расслабятся,позвонки станут на свое место=и боль уйдет-это совет старой бабки костоправши-не раз испытал на себе и друзьях-помогает

вьетнамская мазь с тигром её и из Вьетнама и из Таиланда и из Китая везут или финалгон, финалгон если не пользовались, то начинать не больше спчичной головки на всю спину, очень жжёт если переборщить и ни как не сбить это жжение

полежите на более-менее твёрдо-мягкой поверхности с ворсинками минут пятнадцать и прочувствуйте, как спина ваша натужная успокаивается...

Если есть возможность сходите,Уважаемая Татьяна, в баню,попарьтесь,прогрейтесь+горячий чай с медом ....и конечно же спать..

Привет ! Позвони подруги ..... ((( спроси чего у неё ...... ((( возможно пробежишь мимо работы ...

нужно расслабить спину с помощью упражнений.. ну и там мовалис какой-нибудь жахнуть)))

Займитесь любовью. На утро всё как рукой снимет, и настрроение улучшится.

Рекламу вспомните, там каким то гелем дедушку смазывают, точно не помню.

Массаж! Я бы помог, но у меня своя не наглядная ждет массажа! Увы и ах!

ложитесь спиной на рулоны обоев на полу и покатайтесь туда-сюда....

Приходите на работу и лечитесь неэфективной трудоспособностью

Лечебным поясом от компании,,Феникс!!!И через час все пройдет!!

А зачем себя так доводить? На это есть мужчина или работники

Самая,лучшая,для женщины,от спины,что,нет рядом,присунуть,

Конечно-же вам надо в больницу или вызвать скорую помощ

Крема обезбаливающие, иглоукалывание, массаж, остеопат

Можно мужика позвать чтобы размял. Массаж потом засаж.

Грелка во весь рост,не поможет значит камасутра.

недавно тоже прошел через это ничего само отошло