Мало кто умеет перед сном расслабиться после напряженного дня. Когда физически вкалывал - проще, мышцы сами превращают тебя в ходячий кусок мяса. Но когда мозг изъездят насекомые, куча отрицательных эмоций принесена на кроватку, то стоит постараться, чтобы просто расслабить мышицы. Но если никак, то 300 капель по рецепту Коровьева - хуже не будет. Корвалол не добавлять.

сходите за водой на колодец . наколите дров для печи . постирайте бельё руками и на реке его прополощите . да еще забыл - снег вокруг дома почистите и сон вам обеспечен .

Вау.. Там много предложений что аж пришлось выделить?) помогает уснуть..... Музыка, ну или усталость. А так обнимать или кидать на себя тяжёлую подушку, а вам?

У Вас , что сахарный? Это я сочувствую насчет невозможности воспользоваться кексом. Настойка из пассифлоры и хмеля. Днем хорошая физическая нагрузка.

Да сплю я как двести убитых лошадей... Ничто мне не мешает... Тока бы не храпеть! Представила ... храп двухсот лошадей! ОУЖОС! Ладно! Буду спать как 199!)))

Кекс на ночь не вредно, если один)) я всегда практически засыпаю под какой-то фильм иди сериал, часто про космос:) а Вам что помогает?

Для хорошего сна-вдыхаете рывками глубоко до упора в легких, слегка задержав дыхание, потом выдох. Так три раза-сразу заснете.

Два пушистика - кот и кошечка. Он колыбельную мурчит, она делает ежевечерний сеанс массажа, где находит проблемные зоны.

Смартфон, подписки против хохлов, бендеровцев, про эту мразь кастрюлеголовую. Усыпаю, потом просыпаюсь и опять снова.

я просто не заморачиваюсь насчет этого. Если не хочется спать значит организму не надо это. Захочет заснет )

Длительный недосып в молодости, (засыпаю в течение одной минуты, и без разницы, в какое время суток)

физ.нагрузка такая что мышцы устают и тогда хочется расслабления через которое идёт провал в сон

ПРИКАЗ И НАСТРОЙ НА СОН ,ЕГО ХВАТАЕТ НА ПЯТЬ ОТ СИЛЫ ДЕСЯТЬ МИНУТ И ВСЕ ,СПЛЮ КАК УБИТАЯ

Работа, только до кровати доползаешь и ничего уже не надо, ни секса ни кекса ни фекса

Секс вообще не помогает.. Нужно устать сильно.. Или выпить чего ни будь спиртного.

мне дети....закружат заиграют ушатают...и отключаюсь раньше чем подушки коснусь

Естественно после секса можно чуть передохнуть уснуть проснулся и продолжить

максимальное выгорание горючки.. или банальный перезапуск бортового компа)

Телевизор.
Просмотр на пк фильма, мультфильмсериала.
Простая усталость)

Да нечего не помогает,привычка ложится в четыре ночи,вставать в шесть