В интересах команды миггировал между весовцми категориями, чтобы закрыть пробл4мные места. Нормально, чтобы быть в форме, около 5 кг в одну или другую сторону. Пгичем- набрать получалось сдожнее, чем сбросить Сбросить-идосткточно легко.

Нет, не сидел. Да и считаю что бред это про диеты, они могут только вред нанести организму, что и было с моей знакомой. Ваша Маша, которая...
Считаю что лучше питаться и заниматься спортом.

Специально нет. Но три недели на острове с минимумом еды очень неплохо сказалось на фигуре. -11 кг легко и без проблем)) только мне такой вес не идёт, слишком худая стала

да, сидела, у меня вес был в норме, а похудела я за три месяца на 20 кг, ниче говорить не буду, потому что это не про здоровье, у меня была поставлена анорексия

До нормы не скинула ни разу. Сидела и худела нормально так, примерно по кг в неделю, а потом не помню почему с диеты спрыгнула... И все вернулось на бока.

ну если сидеть исключительно на жидкости примерно недели три, то я меня по молодости получилось съехать с 54 размера до 46

Никогда не сидела на диете. Я занимаюсь физкультурой и порционно ем. Мне этого хватает. Я всегда поражалась людям, ктор

Нет...диета-это не моё...вот питание поменяла...сладкое,соль,жарка- убрала....вес всегда держиться одинаковый

Какой дефицит калорий сделать так и вес сбрасываться будет. Нежелательно худеть более чем на 2 кг в месяц.

Да. Имел такой опыт. Полтора месяца.. Я добился результата .. У меня, был небольшой "живот ".. Убрал.

Нужна система. Обычно первые 10-15 килограмм слетают легко за пару месяцев. Дальше- дело сложнее

Скорость похудения зависит от разницы между потреблением и расходом то есть только от вас.

На диете не сидела, просто меняла режим питания. За 2 недели минус 7 см в талии и 2 кг

как скинешь ,так и наберёшь ещё больше.лучше просто постоянно следить за жратвой.

Сижу, сейчас, не для похудения, из за панкреатит. Похудела, но меня это не радует.

не ел практически но не потому что худел - болел со 103 до 89 за 10 дней.но потом.......

Сидела, но потом вес вернулся. А постоянно себя ограничивать очень тяжело

на диете не сидел, но от ежедневной ходьбы по 5-6 км похудел за 2 года на 20 кг

Диета - ерунда.Норма - правильное питание.И ничего скидывать не придётся.

Да сидел я иху маму сидел, я с гирями больше набрал ара прости ЂГосподит