ВОЗдала рекомендации на время самоизоляции для россиян. Следует делать короткие разминки в течение дня, использовать онлайн-тренировки. Для совсем ленивых — ходьба по дому или маршировка на месте, меньше сидеть, больше стоять. В идеале — оставаться не более 30 минут в сидячем положении и положении лёжа. Необходима также медитация. Глубокие вдохи и выдохи помогут сохранить спокойствие. Следует ограничить или исключить алкоголь, сладкое и жирную пищу. Вы уже начали выполнять рекомендации?

Question

Warlock · Accepted Answer

.. . Начал !!!.. Набухался с утра водки !!.. Напился горячего сладкого чаю с пряниками.. Вместо разминки поползал по полу.. Помедитровал.. !!.. Денег на водку нет.. Придётся медитировать с другими.. И я всегда спокоен.. Дышу нормально..

Константин Крылов · Answer

Интересно, а эта ВОЗ для беларусов и для венгров с туркменами тоже дала такие же рекомендации? В их странах почему-то нет всей этой шумихи и карантинов.

Анатолий Макаров · Answer

уй какая внимательная, если вы уже устали сели встали вообщем гимнастика, в целом мире вырос вирус Гриппа три четыре ширится растет заболевание

Константин Дос · Answer

Меня вот все больше интересует стол, за которым можно работать стоя. Читал, что поначалу тяжело, потом привыкаешь и сидеть уже не захочешь..

Александр Шумилов · Answer

У меня сои правила в жизни, а не ВОЗовские, это рыбалка, путешествия, закаливание, а не сидение в замкнутом пространстве.

Анатолий · Answer

Если "В идеале — оставаться не более 30 минут в сидячем положении и положении лёжа", значит, спать придётся тоже стоя?

Валентина Вольская · Answer

Впервые читаю эту рекомендацию. Статистики утверждают, продажа водки, мяса повысились на 40% за последние дни.

Морлок · Answer

Порождения ехиднины! кто внушил вам
бежать от будущего гнева?
Сотворите же достойные плоды покаяния!

Лидия Синицына · Answer

Ага...начали...три дня в лежку! Как будто до этого, поле вместо трактора вспахали..:grinning::grinning::grinning:

<<< ★ >>>۩ Алексей ۩<<<★>>> · Answer

Подобные слюнтявки могут вменить в любой период, стандартный набор ЗОЖника для планктона

Жагуда Жумагалеев · Answer

Действительно Вы для Россиян дали рекомендаций воз и маленькую тележку, :grinning::grinning:

Fedor Shkenev · Answer

Сбегал за бухлом, задержав дыхание-и бухнул без закуси... И так туда-сюда, туда-сюда!

Badim Pohb · Answer

Не нуждаюсь, с утра пару колод переколол на дрова, после обеда баню топить буду.

Федор Тиханов · Answer

Да. Поел, попил (точнее выпил) и с понедельника начну новую карантинную жизнь.

Татьяна Михайловна · Answer

Я вчера уже так делала :joy:видимо первый день мучительный самый ,умаялась :wink:

Clan · Answer

Лучше бы они там у себя оргию устроили - и им приятней, и наши уши сохранней...

Галина · Answer

Я давно так живу ,уже несколько лет и без вируса . Благо дарю за просвещение .

Геннадий Нагаев · Answer

Ага, особенно в части медитации. Ложусь на диван и медитирую весь день.

Владимир Игнашов · Answer

ни черта ВОЗ не понимает ....как бороться с вирусом ...без водочки ???:wink:))

Александр Петрович Кудрявцев · Answer

у меня свой график. И то что стал дома сидеть меня не сильно напрягает