понимаю. поэтому проснулся - вставай. дашь слабинку, заснешь, и весь день будешь потом чувствовать себя недоразвитым, из рук будет все валиться. Я сегодня тоже переспала из-за посетившей бессонницы. Пообещала себе больше так не делать

старайся не выходить из биологичекого графика что выработал для себя. Нарушенный сон во время фазы очень плохо сказывается не только на самочувствии но и на здоровье в целом

Извините за такой вопрос, но в последнее 10 вечера бываете в электронных гаджетах? Если да, то я вам посоветую позже 10 не бывать в них, а лечь спать

Проспаться. Когда мы на ночь, плотно наедаемся, то просыпаемся, отравленными. ... После 18 часов, ничего не есть и не пить ...

Встал в 5..Вот если б сено косить пошёл,некогда спать,..а то ж - походил из угла в угол и опять спать лёг..зашибись Ж И ЗНЬ...

У меня то же сегодня встал в пять утра. Пригрел в тетеньке и снова....уснул. А уже пора вставать на работу.

Это влияние лета или алкоголя. Или, как есть фраза, это не от котлет, а от прожитых лет

Чай крепкий, только не кофе, или зеленый чай с имбирём... Еще помогает приседание...

С.Х.У.Я.Л.И. синдром хронической усталости и явного личностного изменения

"Кто рано встаёт.......
......., тот целый день спать хочет!!!!!!!)))..."

И так мучился он три дня и три ночи, пока не стало совсем мочи))

кофе, если не помогает тогда коньячку в него

Лечь и выспаться пока самому не надоест спать.

Не касаться руками зрупких и бьюшихся вещей

Попить крепкого чаю и проветрить помещение

Гораздо хуже если висит на полшестого .

Возможно, давление атмосферное низкое.

Рекомендуется ложиться спать в 22 час.

Режим питания и сна нарушать нельзя!

Лечь днем, как выдастся возможность