Как вы думаете, через какое время применения регулярных разгрузочных дней, должен появиться результат?
В детстве ходил в военно-патриотический клуб... Тренер попался норм. Афганец, десантник... Через 2 месяца! нас было не узнать... все боевые роботы... Тренировки через день начинались с пробежки по полю перепаханному... Потом боевые приемы, силовые упражнения... Кто филонил- с ноги в живот... Так учили держать НЕОЖИДАННЫЙ удар пресом... В "выходные" 100 приседаний и 200 отжиманий от пола на кулаках любым количеством подходов... А лопали мы все, всегда и от пуза! Дарю рецепт...
Но это в отношении женщин навряд ли подойдёт Но спасибо вам конечно! Хороший совет)
Еще совет, для ленивых... Ложитесь в больничку обычную, районную недели на 2... С любым диагнозом. Никаких передач с "воли" от родных, кормят сейчас терпимо и, главное, по науке! Мой рекорд- минус 12 кг за две недели...
С отря чего разгружать будете. Ежели вагоны с углём, то дня три. Если просто голодом себя морить, то сначала будет казаться, что похудел, но организм быстро вернёт прежние формы. При повторении издевательства над организмом он понимает, что придётся периодически голодать и не только вернёт прежнее, но и начнёт откладывать запасы.
Я 21 день с Боткина в больничке провалялся, когда выписали и я пришёл домой, то увидел ощутимый результат у родственников!))
Похудели все?
Заметно похудели!))
Если Вы от разгрузочных дней ожидаете видимых и ощутимых результатов, то не дождётесь.
Почему же?
Всё дело в нашем организме. Он относительно долго адаптируется к изменившимся условиям. Это она из причин. Вторая, чтобы произошли изменения необходимо постоянное и длительное воздействие условий на него, а для этого нам надо перестроить свой образ жизни, свои привычки, которые формировались годами.
Ну кто-то посидит недельку под ограничениями, так с него 5-10 кг слетает. А мне все время почему-то с таким большим трудом достается, что я безумно расстраиваюсь
Некоторые довольно нолко могут при этом прожить даже пару лет! Но это особые визунчики
А какой именно результат вы ожидаете и что означает разгрузочный день в вашем случае?
В разгрузочный день кушаю только зелёные яблоки
Почему именно зелёные?
Ну пишут же диетологи, что там меньше сахаридов или фруктозы
Побольше их слушайте. А какой результат ожидаете от голодания?
Конечно по весу убывание)
Просто надо есть в 2 раза меньше и всё будет ок. И не есть сладостей вообще никаких, кроме мёда и фруктов (их сахароза не влияет на полноту), картоху не есть.
Спасибо
Вы вагоны разгружаете ? Думаю, дней через пять результат заметите.
Думаю пол дня хватит,что бы все понять ипростить...себя любимого...
Это долго . Лучше силовые тренировки. Самый эффективный метод.
Да, я в ближайшее время обязательно подключу физ.нагрузки
И питание дробленое, 5 -6 раз в день но маленькими порциями не более 250-300 грамм
Знаю про такое. Но так будешь весь день только и делать, что жевать. Трёхразового вполне достаточно)
Когда 5 6 раз и маленькими порциями, обмен веществ ускоряется.
Если разгружать что то тяжелое, спина может сразу заболеть.
Я считаю, что не нужно разгружаться, а нужно набирать вес
Нет. Она реально счастлива
Невозможно
Ты не поверишь но да
Я не поверю никогда. Тут ты прав!)
...примерно на десятый, откажут фсе функциии.....я думаю)
У меня получилось, но я к этому начал делать пробежки
Я думаю, что если буду искать своих родственников, то найду, у меня внутреннее чутьё развито
Да сейчас все по навигатору в смартфоне легко найти, даже спрашивать никого ни о чем не надо
Да, я в Великий Новгород на экскурсию ездил, а там нам предложили цену за день 7000 нас возят где нам интересно, но мы отказались, но через пару часов нам предложили за 4000, мы отказались, и списали програму всех исторических мест, а находили и включали мобильный, а там вся информация об этих местах
Да конечно) Это если деньги девать некуда)
В этом Вы правы.
Просто покушайте только рис и воду... через 3 дня -5 кг
Повсеместно мешает
Капризничаете..... похудеть всегда можно и просто... есть ли у Вас Силы для этого?
Можно, но не просто. Зря вы так самонадеянно заявляете. Если б было так просто, то все бы уже стройненькими как лани носились повсюду
Как- то захотел и 10 кг улетели... есть опыт в этом... попробуйте с риса... засыпке в кастрюлю... доведите до кипения и выключите... пусть стоит до утра... утром кушайте только с водой... к вечере уже почувствуете... три дня должны продержаться ... пять дней - это уже!!!🎖🎖🎖
Попробую. Спасибо)
через три месяца, а через год будет видно издалека
Ой, не, не хочу, чтобы издалека уже было видно
ну..как ветром носить начнет - так сразу и оно)))))
Не знаю ... я об этом не страдаю ... при моих 170 /49 ...
Все зависит только от вас,а результат будет!
За 2 месяца - 14 кг... Через 4 месяца ещё - 3-4 кг...
Ого. У меня вообще стоит этот вес как заговоренный
Я тоже в свое время в 2012 начал поправляться с 62 до 85 за пол года, потом до 92 кг.. Сейчас 76-77..
Молодец, что можете удерживать вес
Это все стресс и голодание..
Надо меньше кушать и испытывать голод систематически, иначе не похудеешь точно
Но иногда нужно наедаться, и я ем все что хочу, просто меньше чем обычно.. Не ем супы вообще.
Результат бывает от 25и до шестидесяти дней)
Хочется побыстрее видеть