Как пережить кризис средних лет? Ну очень топит в депрессии
Мы разучились замечать хорошее. Зацикливаемся на том, как всё плохо - годы уходят, любовь прошла, отношения не складываются, цены растут, на улице слякоть и т.д. и т.п. Я здесь кому-то рекомендовала, возможно, даже вам - не помню. Прочитать рассказ "Магазин счастья". Автор - Эльфика (псевдоним). Реально работает, особенно, окончание - завести собственную "книгу счастья". Это что-то типа дневника. Ежедневно записывать туда не менее 5 положительных событий, которые произошли в этот день вплоть до мелочей. И так день за днём. И через какое-то время наш мозг "научится" выхватывать из жизни не только плохое, но и хорошее, и жизнь изменится. Вернее, не жизнь, а наше отношение к своей жизни. Депрессия, по крайней мере, пройдёт. А там, возможно, и сама жизнь наладится!
То есть получение удовольствия вы приравниваете к счастью
Да нет же. Ну это образно - "книга счастья". Возвращаюсь к самому началу. Мы, может, сами того не желая, порой зацикливаемся на плохом и таким образом "настроили" свой мозг фиксировать весь негатив. А хорошее пропускаем, не фиксируем его в своём сознании. Чтобы "перестроить" своё восприятие, как раз и надо пытаться заметить и отложить в ячейках памяти и что-то хорошее, приятное, весёлое, интересное, красивое. Если это делать каждый день, по-другому жизнь воспринимается.
Я попробую ..
Вот и хорошо, уговорила). Успехов и удачи!
Да удача мне пригодится
Ага типо возрост ушол молодость ушла а счас я так и не видела и дальше нечего не ждёт и вся жизнь зря... И одни резко надо бежать и прыгать в последний вогон сломя голову или топить себя в депресухе...
Наша жизнь это наши обстоятельства.. Не изменишь их не изменишь и себя... Второе.. Надо принять себя такой как кость перестать осуждать перестать считать себя не правильной. Такая есть и все.. Далее стать свободной от мира от общественного мнения. Обрести внутреннюю свободу.. И пересмотреть свое мировозрение посмотреть чего не хватает в жизни не и идти к тому чего хочешьь
Что мне не хватает я и так знаю, но я этого достигнуть не смогла и не смогу.
Тогда зачем этим выносить себе мозг разве от этого будет лудше.. Если вам денег не хватает так из всем не хватает.. Если здоровья то тут как бог дал.. Если любви то посмотрите какая вы красивая значит все остальное это просто ваше неправильное отношение к миру.. А его это отношение поменять проще простого
Нехватает мне исключительно любви...с остальным я как нибудь свыкнусь
Тогда меняйте отношение к себе к людям меняйте мировозрение.. На внешность вы более чем привлекательная просто много неготив а и как женщины говорят горький опыт. Вот их и неготив и опыт на свалку истории. Переходите на светлую сторону и становитесь тёплой позетивной.. Заберут сразу..!
А как тут перейдешь отношения то не складываются...ну впрочем вы правы это только мои проблемы
Вот самое простое есть хороший мужчина и женщина в неготиве.. Что сделает хороший мужчина.. Пройдёт мимо.. Кому останеться женщина.. Правильно какому-то мудаку.. Ведь ему вобше глубоко пофиг какая она есть.. Он её подавить и будет использовать..
Ноо если женщина будет позетивной мировозрение характер нрав. То мудаку такая ненужна для него она просто фактор раздражения... Но хороший человек или хорошему человеку она понравиться. Поэтому так важно быть на светлой стороне.. Второе. Что толку вам с вашего неготив что вы его тоскаете с сбой по зизни. Разве есть польза. Нет.. От него одна типа польза что-то кто-то когда-то позалепт и скажет ой какая бедная ток этого небудет... Некогда.. Тогда зачем он нужен неготив этот.. Просто выкинул его и всё.. Я свой давно выкинул и не жалею об этом!
Постараюсь
Что же тогда более старшим делать? У них причин для депрессии ещё больше. Кстати: не давайте себе хандрить, если действительно депрессией заболеете, вылечить её будет невозможно. Может быть только удастся её с помощью врачей и лекарств заглушить...
Я знаю..состояние опустошенности у меня очень давно, но к врачам не пойду.я устала от них
Вам не удаётся достичь Ваших целей. Так у большинства людей, и это нормально. И это не повод по врачам ходить. В этом они помочь не могут, не тратьте на них время. Вы потеряете и забудете состояние опустошенности, если найдёте для себя чем интересным занять Ваше свободное время.
Влюбиться, записаться на бачату, посетить цикл лекций по истории искусства эпохи Возрождения и т.п. Одним словом надо чтобы была какая-нибудь движуха. Какая неважно ,все средства хороши.
Ну да. Я могу пройти метров 200,а потом у меня жуткая одышка. По лестницы вверх в лучшем случае до второго этажа.
Но у меня есть друзья, которые адекватно относится к моим недостатком и очень помогают. Приглашают за загород и на рыбалку, при этом зная мои недостатки очень помогают с этим бороться.
Хорошо что есть друзья
Для меня это самое важное. Без них я бы точно захандрил.)
есть такая книга - "Откровения древней мудрости" Шри Ауробиндо, вот там много ответов...откуда негативные состояния, как избавиться и т.д....практика в последней части...
Спасибо, полистаю
просто листать не получится мозги придется напрягать...успехов, если терпения хватит...
блин, я тут на днях у тётки на огороде картошку запекал, думал на троих хватит, фиг там сам всё под мазик сожрал, а там пол ведра было, какой на хрен средний возраст?????
да всё мы знали, вопрос в дозировке - мухомор не больше одного, поганка четверть шляпки, а нафига это есть, когда вокруг куча сыроежек?
Насколько я знаю мухомор не такой уж и пожанистый...олени то им питаются и недохнут...хотя есть и такие что отваром мухомора рак вылечивают
вот тут не надо экспериментировать
Почему?
тут надо понимать, что у лося, медведя и человека есть определённый уровень потребления яда, и тут вот всё зависит от как минимум массы тела
Не знаю какое у вас положение .Но хорошо просто покататься по музеям и городам посмотреть разные объекты старины усадьбы !!! Правда будет интересно
Будет вполне интересно.я согласная , но увы погода не располагает, а во вторых я этим не заглушу внутреннюю пустоту. Япробовала и не раз...все это мимолетно
Моё дело предложить ,а решать вам .
Если действительно депрессия, то лучше к врачу. А если просто плохое настроение, то на фитнес, на бассейн, на танцы.
А вы знаете разницу между депрессией и плохим настроением?
Идите к врачу, о́н разберётся.
Есть какие замечательные препараты - антидепрессанты. А депрессия это болезнь, а не плохое настроение.
Есть, но они подавляют волю и млишком много побочки
Значит у вас нет депрессии.
Не знаю
Ну, определись:
- дети, внуки есть?
- работа есть?
- пенсия есть?
... - проблемы, которые надо решать есть?
Заняться делом, тем, что действительно нравится. А с депрессией (если это она) - к специалисту.
Депрессия в голове)))) как и весь кризис))) человек самсоздает себе проблемы на ровном месте)
Что верно то верно
Так коньяк же есть ,успокаивает ,расширяет сосуды врачи рекомендуют ,но в меру конечно
Больше общения с людьми, вылазок из дома, путешествий, любимого хобби, смена обстановки
40лет,какой кризис средних лет? Вы что? Это просто осенняя депрессуха скорее всего
Займитесь рукоделием, творите что то мб это и не будет шедевр, но вас это увлечет
В смысле поменять вид?
Плетут, глина, ковка...много чего есть и это отвлечет от мыслей... тк не привычный вид и нужно будет менять мышление... ход мыслей
Это все не спасает...я все умею и шить и вязать и лепить и рисовать и крестиком вышивать
Читать увлекательные книги смотреть фильмы, эзотерика, если уже оч глубокая депрессия могу посоветовать Зеланда Трансерфинг реальности
Спасибо, я подумаю
Вы такая молодая,какая депрессия может быть ,у вас столько ещё впереди.
Ну мало ли, что хочет? Купити ему книжку с картинками.
А мне некому покупать, тот кто хочет он же для себя и ищет такую.Вы поймите , насильно мил не будешь.в городе большой выбор
Алик вы прелесть.
Ля, жить в Москве и кризис Да вы там точно все с ума посходили..
Приезжай, посмотри и поживи , а потом сделаешь вывод
еще ныть при этом..я фигею...
Найдите мужчину и в омут с головой. Кризис полетит незаметно
Всё что угодно, кроме как думать об этом.. развлечений масса
Интереса особо нет
И не надо.. Открывайте новое для себя, то, чем Вы никогда прежде не занимались... тем более Вы в Москве