Как бороться с сонливостью в осенне - зимний период?
каждое утро душ,каждый день зарядка(йога,дыхание,упражнения на растяжку и мышечную силу),прогулки на воздухе,хороший сон-все это в общем поднимает тонус...
ДОСТАТОЧНЫЙ СОН.ЛЮБИМОЕ ЗАНЯТИЕ.ХОРОШАЯ МУЗЫКА.ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ.ХОРОШИЙ КОФЕ .ШОКОЛАД. НУ И НАКОНЕЦ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА.
поднимать себе настоение,проводите время с друзьями или любимый человеком
Пойти на огорот взять лопату и копать и все пройдет поверьте мне......
нужно иметь хорошее настроение и чашечку крепкого горячего кофе...
Ну, с настроением проблем нет, а вот крепкий кофе я не пью)
значит чашечку ароматного зелёного чая.
С молоком можно?
без проблем... молочко только сегодня принёс- свежайшее, домашнее.
Нууууу, наливайте, тогда!!!!))))
Витамины и минералы, а так же больше прогулок по свежему воздуху.
Вся жизнь борьба до обеда с голодом , после обеда со сном ))
Вести более подвижный образ жизни, заниматься спортом
Не бороться, просто спать сколько организм просит
а думаете надо бороться)))) может лучше в спячку)))
витаминизировать организм, хорошо высыпаться
больше положительных эмоций и витаминов....
Вырой берлогу и сделайв ней евроремонт.
поспать,когда хочется или пить кофе
обливанием холодной водой (брррррр)
Помогает дыхательная гимнастика.
Лариса, я уже не в том положении...
Побольше забот, проблем, задач....
переезжать на другое полушарие.
может кофе и ложиться пораньше?