смотря в чём выносливость если выносливость мышц то надо делать упражнения с отягощением которое вы сможете поднять 7-8 раз чисто без усилий . а упражнение заключается в поднятии штанги или гантели и останавливать поднятие на уровне 90 градусов и зафиксировать это положение до-того пока мышцы не станут болеть называется упражнение в статике . А если выносливость дыхания то конечно лучше плавания нету и бег по пересечённой местности

Заработок от 20000 рублей\ежедневно на Вашу карту или электронный кошелек !
Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
- Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
- Без рутинной работы.
- Без обмана и чтобы деньги были достойные.
Именно готовый метод, а не бесполезный курс!
Внимательно смотрите этот сайт, и Вы получите свой заработок уже сегодня!
Подробности узнаете перейдя по ссылке
http://links1.org/tds/1ut4

Это к кенийцам бегунам.они все олимпиады выигрывают .вообще человек становится выносливее если уменьшает поедание мяса .в Риме в боях учавствовали вегетарианцы (их меню было найдено археологами) они ели перловку

Бегай по утрам, хотя бы километра 2-3 в любую погоду, по утрам или когда удобно. Выносливость развивается только при длительных и особенно монотонных физических нагрузках, виды нагрузки особо не имеют значения

Выносливые, это те, кого из-за праздничного стола обычно выносят. Вот и соображайте, как стать выносливым. А ещё бывают малопьющие - сколько ни пьют, всё им мало. И застенчивые - эти выпьют и за стенку держатся.

берешь утром на работу рюкзак, и так чтоб работа была на другой стороне города, приезжаешь, работаешь а к вечеру заполняешь рюкзак всем хламом самым тяжелыл и домой))

Берешь рюкзак с тремя кирпичами, и бежишь кросс три км. Потом с пятью. Потом пять км. Потом с препятствиями... Не шучу. Я могу пятнашку с рюкзаком 30 кг.

Так же как и ВНосливость)) Сначала что-то вносите, а потом выносите. Так вы разовьёте эти два навыка одновременно))

Занимайтесь зарядкой ежедневно -закаляйте организм,но нужна огромная сила воли-если ее нет все будет напрасно .

еривите развод,предательство и потрею близких,и слодное заболевание,если выжили и улыбаетесь.значит выносливы

При аэробных нагрузках лержите пульс в районе 70 % от максимума , надев маску, ограничивающую дыхание..

Попасть в самую большую и глубокую Ж...и оттуда выбираться, будет потом всем на зависть выносливость

Для начала нужно устать,а затем не снижая темп продолжать делать- так развивается

Нужно на своей коже прочувствовать любое событие, после легко будет проходиться.

Получить знания, развить умение и довести до навыка, чтобы вошло в привычку!....))))

есть статическая нагрузка.. она дает больше чембег и т д.. посмотрите в сети

Выность с каждым днем все больше и больше. пока совсем ничего не останется.

сначала выносить понемногу потом побольшеи наконец вывозить самосвалами

Залезай в мешок из под картошки и сиди пока не пропадёт желание вылезти)

попробуйте поднять для начала на 5 й этаж мешок с песком килограмм под 30