Села на шпагат без растяжки(((Перерастянула мышцы...ЧТО ДЕЛАТЬ!!!!!!!!!??????????Нога болит(((
Нужно намазать голову подсолнечным маслом и массировать, пока голова не впитает все подсолнечное масло.. а если серьезно.. то в горячую ванну.. нагреть мышцы.. а на следующий день к врачу
Я знал, что кто-то когда-то заметит мой талантище..
Ну так... как тут не заметить
лежать, мазаться вольтареном, бинтовать эластикой если растяжение, не грузить ногу. если разрыв- к хирургу на пришивание.
холод, тугая повязка и покой. Обязательно обратитесь к специалисту. Финалгон, Финалгель, золотая звездочка, троксевазин
спс
спс
К врачу иди или жди пока пройдет,если уверена,что нет серьезных травм)и больше на шпагат без растяжки не садись)
Принять анальгин или любые другие обезболивающие, на которые нет аллергии и дать покой ногам.
Через пару дней все пройдет само, если разрыва (не дай Бог) не произошло.
крема типа 911 с обезболивающим эффектом ну и показаться спецам
Повезло-сухожилия не порвала,а то было б тебе счастье...
ну так то да
Теперь с недельку поболит.
да сегодня уже по лучше...На шпагат конечно пока садится не буду но легкие упражнения уже подойдут
Лежать ногу положить на уровне головы горизонтально
И чего было на него садиться?..Сесть больше не на что?!
Вдарить молотком по большому пальцу левой руки.
Если мышца не порвалась, поболит и перестанет
спс
пжт
Не умеешь -- не берись! Не умеешь-- не садись!
я по моему не просила учить...или я как то не понятно написала вопрос?
Думаю врач Вам сможет помочь лучше чем мы)
не садится на шпагат и обратиться к врачу
надрыв все равно есть, терпи. пройдет.
только терпеть ,со мной тоже бывало
сдуру можно и не то сломать.........
а я не с дуру...и не чего не ломала если что)
Это поговорка......а растянули мышцы,это тоже боль,массажем исправляйте......
спс за совет
ну все как же ночь проведете7
А это уже не ваше дело
хахах
помазать троксевазином
и не только нога.............