Занимаясь здоровьем,одно из упражнений планочка.Почему как только стану в эту позу,меня трясет,как псину на морозе?💤🐕💤

Question

Юлия Пак · Accepted Answer

Как сказал один очень компитентный врач, это очень вредное упражнение. Во время его выполнения кислород в мышцы не поступает. И чем дольше ее держат, тем хуже последствия. Это игры для очень тренированый людей.

Майя Петрова · Answer

Какой-то дурак выдумал эту планку. Раньше её никто не делал. Ненавижу статику. И не верю, что она пользу принесет, особенно женщинам.

🌺🌼🌺Марина🌺🌼🌺 · Answer

Где то слабеют мышцы значит. Сколько стоите в ней? Я начинала с 30 секунд, сейчас 4 минуты стою.

Кот Дарящий Сны ( Психо Тип) · Answer

Мышцы слабые а упращнение для сильных а иногда и вообще убить может

Леζенӄɋ Ӄ Ҫѻλԋцɏ · Answer

Забавное сравнение. Сильное напряжение, мышцы не прокачаны видимо.

Алексей Генералов · Answer

Потому что без партнера, он должен поддержать. Сразу всё пройдет.

Сергій · Answer

Скучное упражнение, нудно стоять, хоть какая то динамика нужна

Lady Winter 🇷🇺 · Answer

Мышцы слабые. А вообще, упражнение не самое полезное, бросьте.

Человек - Невидимка · Answer

Может потому что планочка активизирует кармическую память?

Годана · Answer

Нужно делать упражнения кардио. Тогда и планка получится.

Златка Золотая · Answer

Мышцы слабые.. Возможно ещё, стоите неправильно

᠌ ᠌ · Answer

На полу делаете? Может, коврик потолще нужно..

Любовь Пузанова · Answer

Ну хоть стоите, 😁... а я и двух секунд не могу

Валерий Шилов · Answer

https://youtu.be/XqgYj8atJqo?list=PL61ibCPl_h5zMi0zrX0UCb-dNfXgcR6os

🦔🌊🌊🌊🌊🌊По Колено!🙃 · Answer

тож было такое.. спазмы мышц наверное

Старый Знакомый · Answer

Это нормально - это дурь выходит))

Сергей Z · Answer

перевоплощение по типу оборотня

Nikolai Garskov · Answer

Не по Сеньке шапочка, дамочка!)))

Елена Ашеко · Answer

🤣🤣 меня тоже после 30 секунд

Дмитрий Сергеев · Answer

так напряжение во всем теле