Кто умеет выполнять шпагат?
Друг, у которого есть знакомый, который работает с человеком у которого есть жена, у которой есть дочь, которая дружит с соседским мальчишкой который живет рядом с Алиной Кабаевой.
Раньше умел. Не сложно это как бы.. нужно просто каждый день рвать себе промежность)) из всех этих штук реально тяжело только фляк и сальто делать.. все остальное - фигня
Для фляка позвоночник надо тянуть
Я это делал много лет назад, каждый день мостики всякие, мучился так, что в глазах темнело, но прогресс был очень слабый и я пришел к выводу, что для этого нужны дополнительные приспособы, типа батута, помощь другого человека и тд и тп. Очень тяжело. Да и не только позвоночник, руки должны быть очень натренированы, а у меня определенная группа мышц была недостаточно развита. Опять же, приспособ и снарядов не было никаких и я только тупо отжимался. Дошел до 50, а подтянуться 10 раз так никогда и не смог. Так что сложно это все. Да и нужно быть расположеным к этому физически, я пришел к выводу, что это не мое.
Насчет приспособлений - согласна))) Мне для шпагата все время хотелось груз какой нибудь повесить на ноги, а мостик одна точно не сделаю))) В детстве в танцевальном все делали, а сейчас мышцы вообще одеревенели))
Я мостик делал, причем в любой момент мог упасть на него и тут же подняться... я довольно серьезно к делу подходил, не просто так.. еще в дверном проеме выламывал себя на максимум, сползал по стенке вниз, так чтоб корпус как можно выше, а ноги как можно прямее.. ) Пытал себя по полной программе, но.. этого недостаточно. Там дело еще в страхе, собственно.. нужно чтоб кто-то пару раз тебе помог перекувырнуться, чтоб ты поймал тему и потом по привычке это делал. А так не чувствуя и не зная процесса просто не можешь взять и прыгнуть... а шпагат - ерунда.. просто помучиться пару месяцев.. самое лучшее упражнение для него не вешать на ноги, а задирать на перекладины.. есть такие, одна маленькая, другая побольше и третья самая здоровая... я так делал когда на улицу выходил. А сейчас я тоже деревянный давно, ничего этого не смогу сделать)
Перекладины это хорошо было бы тоже)) Я тянусь - муж ржет на меня))))
Да да, вот так и ржет)))
Здравствуйте, день добрый, прошу прощения за ранние, я не умею, и что это главное в жизни движения, без шпагата нельзя жить что ли.
Вы за кем то побежали, счастливой погони.
От сюда я понеслась, Александр, от сюда.
Удачного дня, да прибудет с вами удача, мир и покой.
И с вами
Взаимно. Будьте счастливы, и добрее к друг другу. И Ангела Хранителя вам сильного.
Я думаю ,что дети,мышцы у которых гибкие от возраста и взрослые специально для этого тренировавшиеся
Спортсмены по лёгкой отлетике,балет и боевым исткуствам,этим обязательно,а остальные по желанию!)))
Шпагат! Исполняется впервые! Слабонервным просьба удалиться, сильнонервным - пристегнуться!
Барабанная дробь.....иии
я стесняюсь, погасите всехххххх
Ну вот...Мы глаза закроем.
в другом вопрос.А многие ли после исполнения с него встанут...ну или нормально ходить будут...
Да ну не сразу ж так, а те, кто потратили время и усилие))
...и доси так на нём и сидит?...)))
Тот кто смог таки заставить себя делать каждый день растяжку и ряд упражнений)))))
если я на него сяду, то больше не встану, а если встану, то больше не смогу ходить
я))) это не приговор ,практически каждый сможет,только нужно время на подготовку
я работаю на шпагатной фабрике и умею не только выполнять но и изготавливать
я бы поберег себя на другие похоти с девушками)). шутка. а так когечно не умею
я только продольный умею, на поперечный сесть ну никак не получается....((
вот и у меня тоже правая нога,тоже до сих пор дает о себе знать...
Тоже там же?
ага, под коленкой где-то
У меня эта нога сначала вообще никак не тянулась, как деревянная, а потом пошло, но побаливает. Ничем не мажете?
нет, ничем...
любой человек может сесть на шпагат, главное чтобы растяжка позволяла.
Я могу. Но мне нужен гибкий ассистент. Также могу в него глотать шпаги
моя дочь и не только шпагат..но и колесо с мостиком
Умничка она))
спасибо.. она мастер спорта по худ. гимнастике
Я один раз выполнил, так доктора до сих пор яица не пришили обратно
))))))))
Я раз выполнил, когда на горных лыжах учился кататься)) Поперечный
работники шпагатоизготовительной фабрики должны бы, наверно...
Я не умел но мастер карате так зделал что я уже всегда в шпагаде