глубоко вдохнуть и медленно выдыхать,считая до десяти и так хотя бы раз 10.

То понос, то крутит, то паника, то привороты...Как скучно я живу.

Умей держать себя в руках. Говори себе:"не ссы))) прорвемся. "

легко )))) курящая мать никогда не станет отцом ))))

похлопай шарики на берегу моря,в день Нептуна

Георгий, сложно конечно, не не поддаваться

Успокоиться, подумать, о чем то приятном.

убери сущность паники из своей ауры

Есть несколько рекомендаций

валерьяночка в помощь...

Йога, нейрографика.

Возьми себя в руки

Очень трудно!

Молиться