Как минимум, начните с закалки... Примитивно... Сначала регулярное обтирание прохладной водой, спустя неделю-две холодной... Затем обливание... Так же постепенно... В итоге Вы почувствуете комфорт и прелесть... Я не морж, но, поверьте... С 15-и лет 23-го февраля открывал сезон купания в море. До этих 15-и ежегодно то воспаление лёгких, то бронхит... Сейчас мне 67... Продолжаю при первой возможности окунаться в море... И... Если, не дай Бог, хотя бы по пояс не обольюсь холодной водой, я болен весь день...

Смелость не нужна. Главное первый раз преодолеть себя. Да и желательно на улице чтоб не -20, а хотя бы 0. Чтоб не замерзли пока будете решаться. А так, меня знакомый пригласил впервые. В итоге я влился в эту тусовку и регулярно посещаю родник. Не просто окунаюсь, а плаваю. Это непередаваемые ощущения. Попробуйте, если понравится, не останавливайтесь!!!

Начни подготовку заранее немного позакаляй организм например обливание холодной водой вышла на улицу руки ноги намочила с ведра чтоб маленько привыкнуть а потом бултых и выдела всё ведро на себя)) так же с прорубем постепенно, и главное чтоб он был оборудаван

Смелости не надо, это внутреннее. Если у Вас слабое сердце, откажитесь, остановитья может. А так, за -50, с Сергеем в сугроб, после опять в парилку: "Чего-то прохладно в парилке, давай парку, и опять в сугроб. Нам запретили такое: "Вас двое, а в итоге люди болеют".

Я первый раз не готовился,было тогда -32 или 34,мне посоветовали брать вещи,которые легко одевать потом(тулуп,валенки и т.п)после купания ощущения классные,а сегодня оттепель((( в такую погоду мне не очень нравится

Идти и окунуться! 12-15 секунд абсолютно безопасно для любого человека, даже никогда не умывавшегося холодной водой. Посмотрите Вконтакте id160437379. Я проплыл 108 метров, а какое шикарное звуковое сопровождение!...

Я бы хотел, но говорят здоровье нужно. Я не боюсь холодной воды, не боюсь мёрзнуть, хотя люблю тепло, но возможности искупаться просто нет, хотя желание есть. Ну в общем если есть желание то смелость не нужна.)

Дарвинист -по моему это просто тупо ! Как политик -больничные за это не давал бы ! По фото- Вам пошло бы зачёсывать волос с темей ( темя- а не темень ")- надвисоков ,лучше широкий лоб ,чем средний!

Не надо. Вообще. Много печальных случаев. Попробуйте в ванне ведро воды на голову. Там ощущения не хуже, я думаю. Пробовала-понравилось. Но ненадолго. Надо понимать, для чего.

Вперёд, надо раздеться положить возле себя полотенце или холат. И потихоньку спустится в прорубь главное не прыгать . И окунутся насколько хватит выдержки. И потом выйти.

Надо с кем-нибудь , ну компаньона. Чтоб друг другу отступить не дать. Да и это не так уж и фатально. Приготовиться , баньку затопить , можно выпить для храбрости.

Нее. Я пас. Это должна быть система закаливания. А не разок. А мое закаливание сводится к обливание чуть прохладным душем. И всё. Какая мне прорубь!!!?:)))

Не надо рисковать. Стресс для сердечно сосудистой превеликий. В Иордане водичка теплая, вот там можно. А в прорубь нырять это не для каждого

Это сложно назвать купанием, в компании легче, друзья подруги там сложно отвертеться. Потом кайф. Но все равно трушу. Каждый год не хожу.

Любое действие основано на целесообразности. Если ЭТО вам НАДО, вы сделаете не задумываясь и не сомневаясь! Касается абсолютно всего!

Каждый день. Но начал 13 лет назад. Тогда было -25. Но это было нечто незабываемое. Сейчас пойду. Перед работой окунусь.

Юля, вода везде одинаковая, зачем вам этот экстрим, чтобы лезть в прорубь надо было год поливаться холодной водой до крещения))

Те ощущения которые вы испытаете от купания в проруби не имеют ничего общего с вашими страхами. У вас будто крылья вырастут.

О, я купался. Три года подряд. Да, никак. Сердце и здоровье проверить надо. Шок реально. Можно там в купели копыта отбросить

Во первых купаются в банях.
Во вторых в прорубях ополаскиваются.
И в третьих смелость находится в нутри бутылке водки!!!