А кто сказал что отдых это лежание на диване с кружкой пива? Отдыхать можно как пассивно так и активно, тот же выезд на природу, дача, путешествие и многое другое. Для меня лично отдых это смена занятий, от работы я отдыхаю дома, включая всю атрибутику домашних дел + уход за мамой инвалидом 1-ой группы уже 5 лет лежит, от дома на работе. У меня нет времени просто лечь и лежать. Единственное что я считаю полноценным отдыхом для меня, это поездка раз в год на море зимой, в другое время года меня не отпускают и то это не только лежание на пляже, это экскурсии, знакомство с достопримечательностями, ведь глупо ехать в другую страну чтобы пролежать на пляже с бутылкой пива. Так что Вы молодец, движение это жизнь.

Ничем не могу вам помочь, к сожалению. Я тоже не умею и не умела отдыхать. Похоже, у вас очень интеллектуально тяжелая и интенсивная работа, выжигающая все внутри, когда вместо нормальных человеческих эмоций в душе пепел. Вероятно, надо как-то учиться отвлекаться от всего, что мешает жить. Тупой совет, но ничего больше не могу предложить. Мою душу выжгла сама жизнь, которая повернулась ко мне не той стороной. У меня была только работа, а теперь и ее нет, да и жизни уже нет. Желаю вам преодолеть себя и найти ту отдушину, которая делает жизнь светлее и ярче.

Очень знакомая ситуация, однажды после работы , опаздала на автобус , а другой придёт через 20 мин, думала пойду до следующей остановки пешком , очень тихо шла , смотрела что окружает , зашла купила кофе , посидела. сама с собой , вышла и опять пошла , дышала воздухом свободы , незнаю почему именно свободы на этот момент , от работы от семьи не очем не думая , подходя к дому я поняла что впервые в жизни я научилась дышать воздухом , так стало легко , и тело и душа освободились от чего-то тяжёлого, а заряд такой что спала вечность

Ты ж трудоголик? Твое состояние - это тоже огроменный пласт работы (работы над собой). Прислушайся к себе. Думается мне, что если ты начнешь к себе подбираться, там столько будет блоков.... (и гнев, и обида, и злость и т.д.) А с этим не всем хочется встречаться. Если решишь, по настоящему решишь, навести порядок в своей жизни (пустить туда радость, счастье, удовольствие , любовь)то у тебя получится! Найдутся и мотивирующие слова и нужные для тебя люди и т.д. Дело за тобой! Решай! И в любом случае, успехов тебе!

Когда ты делаешь что-то, делай если можно это механически, а сам как говориться витай в облаках. Как женщины знаешь, руками месят тесто а плечом держат телефон и щебечат с подружкой. И она так может месить его очень долго. А если она будет месить сконцентрировано на самом процессе, она быстро устанет. Дело в том что устает мысль держаться на одном занятии каком-то. От сюда моральное напряжение. Поэтому надо делать все что можно механически, на автопилоте, а мысли отправлять в путешествие.

Вам очень много уже дали возможных вариантов отдыха (Ваш вопрос очень актуален, поэтому позволила прочитать на негоне все, некоторые ответы, так как информация не секретная). Скажите, Вы любите свою работу? Дома анализируете рабочие ситуации, отношения с коллегами? Вы хороший организатор и легко разруливаете многие рабочие моменты, быстро находите язык с партнерами. Дома принимают и понимают, то чем Вы делитесь с ними о своей работе?

Отдых бывает разным,я так-же не сторонник лежать на диване,напряжение уходит если просто прогуляетесь по лесу или по парку.Можно сходить в кино или прогуляться по центру города.У нас большая часть жизни проходит на работе и оглядываясь назад мы мало ,что можем вспомнить.Москву так отреставрировали,что я когда попала в центр почувствовала себя приезжей.

Ну, чтобы моральное напряжение ушло, не обязательно тупить в телек с пивом на диване. Можно: читать книгу, плавать в бассейне, мастерить чего-нибудь, кататься на катере/мотоцикле/карусели и т.п. Можно даже копать грядки и отдыхать морально. Смена вида деярельности - лучший вид отдыха. Так что Вы все правильно делаете.

Для начала перестать себя ассоциировать со своими навыками и способностями,переключайте внимание( или в голове все-время будет поток мыслей больше похожий на хаус), можно на ночь в наушниках включать звук дождя с грозой и под него засыпать, но вообще ...чем меньше кислорода в легких-тем больше мыслей в голове....

Сначала нужно выяснить причину морального напряжения.Судя по всему,трудотерапией вы спасаетесь от депрессии.Это лучше препаратов.Когда вы избавитесь от того,что вас тяготит,сможете переключиться на что-то хорошее,позитивное.Возможно,я понимаю,что вы спрятали между строк.Об этом при всех не стоит говорить.

Неужели нельзя придумать себе отдых? Это ведь не обязательно лежать на диване. Помогите тем, кто нуждается в помощи, заодно и вид деятельности смените. Займи тесь спортом, не профессионально , а для удовольствия. Ведь как Вы живете, это не жизнь. И есть у жизни одно свойство - она пролетит мимо Вас.

Поезжайте на море - Вьетнам (Ньячанг- великолепная водогрязелечебница +море ) Эмираты и т.д. Найдите и прочтите (послушайте )Александр Цыпкин рассказы "Женщины непреклонного возраста ",Ю. Юхонсон "Сто лет и чемодан денег впридачу " Получите полное расслабление и масчсу удовольствия .

Привет. Я тоже трудоголик. Конечно только с возрастом понимаем, что надо отдыхать. Не обьязательно с пивом на диване. Есть места где дышится хорошо. Оденьте спорт одежду и идите парк. Бегчть даже не объязательно, ходите , дышите и организм вам скажет СПАСИБОООООО.

попробуйте активный отдых! например дальние походы или поездки на велосипеде! можно даже одному! в момент когда вы будите не спеша ехать по лесной тропе, у вас будет разум отдыхать! найдите свое место/занятие для умиротворения и занимайтесь им периодически!

Смена вида деятельности-это тоже отдых. Надо найти какое-то увлечение. которое вам очень интересно. Если вы привыкли к постоянному труду. резко бросать все не рекомендуется- это даже вредно для здоровья.Желаю вам удачи в поиске новых интересов!!!

Очень хорошо помогает секс, театр, экстремальный аттракцион, прыжок с парашютом......
У меня такая же проблема была. Я превратил работу в хобби. Ещё я устраиваю себе день ничего не деланья. Снимаю квартиру на сутки покупаю еды и валяюсь целый день

У вас походу дела депрессия! А лучший способ ей противостоять правильный образ жизни, стрессоустойчивость и крепкие социальные связи, а вовсе не всевозможные медицинские препараты, которые просто блокируют проблему, а не устраняют ее.

Вообще отдых - в смене деятельности, недаром люди придумали хобби... Когда делаешь что-то для души и удовольствия - отдыхаешь... Прогулки, спорт, театр, с детьми куда-то сходить - давно и не нами придумано...

Двигаться... для вас активный отдых отдыхом будет.... организует поездку из точки А в точку Б... и отключите телефон.... потеряйтесь на пару недель... я тоже не умею "тупо" отдыхать.. такой вариант помог

Надо учиться себе "позволять". Позволять отдых, иногда лень, иногда отказывать... научиться задавать себе вопросы "это надо именно вам или кому-то? Что случится, если вы не сделаете это прямо сейчас?".