Да я ем все тоже самое. Тут дело даже не в пище, а в режиме питания. А так как я живу на работе, то режим приходится соблюдать. Единственное отличие моего режима в том, что в обед ем только суп, на ужин только второе. В первый месяц вес уходит быстро, дальше уже медленнее, так как начинает выравниваться коэффициент соотношения роста и веса. По возвращению домой я скидываю от десяти килограмм, при всем том, что не худею специально.И не голодаю.Диетами себя не морю.

Киви на ночь — можно желудок испортить, не нужно на ночь кислое. За пару часов до сна что-то плотное, белковое, что будет долго перевариваться. Фрукты лучше до 12 дня, в остальном диетическая тарелка 1/2 сырые или правильно приготовленные овощи, 1/4 белок, 1/4 углеводы. Если худеете, следите, чтобы сумма калорий в сутки не превышала 1200

Опыт - сын ошибок трудных. К сожалению, все известные мне советчики никогда не рассказывают о недостатках их метода. Достоинства превозносят, а о недостатках - ни слова. А они всегда есть, каким бы эффективным ни казался тот или иной метод решения проблемы.

Прямо перед сном взвешайся..потом отдели два белка у двух яиц желток не ешь, а вот белок выпей..и спатки..утром снова взвешайся и удивишься..просто попробуй..потом напиши результат

только самое необходимое и только то что произростает на моей территории Всё что растёт за её пределами стоит употреблять в пищу с осторожностью..

купил коптильню и питаюсь рыбой до мясом, витамины лук и чеснок.. всё просто)) ну и по-любому полчаса в день упражнения с гирей, фигура идеальная

Блин..что ж вас всех так голод мучает? Неужели нельзя как то по другому сделать,чтоб и волки были целы и овцы были сыты?

Полезный совет, зря не прислушивается, до гастрита чуть чуть осталось, а там не видел я толстых язвенников

Самая лучшая диета - китайская!! Надо в течении месяца есть куриный бульон китайскими палочками))))

А мне не нужно худеть,мне поправиться надо.А Глюкофаж,который я вынужден принимать,заставляет худеть.

Короче надо съесть на ночь 2 белка от варёных яиц и утром минус 300 гр гарантировано и так каждый вечер.

Съешь на ночь поолпакетика лимонной кислоты - и киви покажется тебе раем.) Хотя действие одинаковое.)

Всё это ерунда Улыбка
Хороший секс два раза в день
и три кило как небыло
За неделю..))

калории считайте будете сжигать больше чем сьедаете .. похцдеете ну или липосакция

2 раза худел на 15 кг. Правда потом набирал вес. В результате -6 кг всего.

нуу пивом там.. дружок хамон подогнал.. фрукты там всякие тайские

Хочу тебя сьесть, ты самая красивая. Правда, даже бывшую бросил.

ограничил хлеб и молочку, раздельноепитание, разгрузочные дни.

Сейчас межсезонье ахахааа а дальше не знаю что я буду есть

У меня нет такой проблемы-худеть. Мне бы поправиться кг на 2-3