отказаться от кондитерских изделий, от белого сахара, от белого хлеба, от мучных изделий, на гарнир к мясным изделиям рагу из самых различных овощей, питаться вместо 3 раз в сутки 6 раз, но малыми порциями, после 18-00 не есть ничего. больше разнообразных овощей и фруктов и притом уменьшить количество картофеля, в летнее время самый раз побольше овощей и фруктов свежих, желательно в натуральном виде, салаты заправлять не майонезом , а кефиром или йогуртом или растительными маслами. поменьше животных жиров . но полностью от них не отказываться, отказаться от искусственных напитков. только натуральные. отказаться на 100% от колбасных изделий и сыров, по утрам есть свежие каши, кроме манного (от него сильно поправляются, когда есть минутка танцевать под любую имеющеюся в тот момент музыку лично для себя, для души и конечно для похудения.

Я не специалист в этой области,но чувствую,что жизнь у Вас беспроблемная,беззаботная.Может быть и хорошо,но есть опасность разделить судьбу птички киви,которая летала,врагов у неё не было.с кормом тоже проблем не было.Ну.зачем ей летать?Стала только ходить.Крылья у ней почти исчезли.Она и сейчас по земле ходит и стала эмблемой клуба К,В,Н, Вы не боитесь ,что и с Вами может произойти такое? Так что больше двигайтесь,расходуйте больше энергии. Желаю удачи.

Лень тяйке не надо парится отом как похудеть. Потому как ей кушать тоже лень. а стало быть организм это зделает за неё сам. Одна дура до худелась что теперь поправится не может и потихоньку умирает.. Так что кто хочет похудеть вешайтес оно не так долго и нетак мучительно.. Как для вас самих так и для ваших родствеников.

Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому,
Через сугроб, через ухаб!

Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!

убрать из рациона продукты- яды тоесть сахар майонез чипсы жареное и колбасы сосиски сардельки все что с крахмалом и если не любишь спорт то танцуй перед зеркалом можно кроме всего этого подключить бады и еще можно записаться в школу правильного питания хоть онлайн из любого города да кстати из какого ты города

Есть классная методика у Вячеслава Бронникова, в ней он рассказывает, как можно не занимаяст в реалии спортом, по-средством нашей мысли занимаясь медитацией постройней. Еще моя хорошая знакоая рассказала, что когда она заходит в душ, она представляет, как она стройнет и все шлаки и токсины покидает ее..

а зачем! если это нужно для ее счастья, то одно! А если она не сильно растраивается по поводу лишних кг, то зачем тога худеть? Просто жизнь одна и растрачивать ее на диеты, многие физические нагрузки, стресы - это глупо! если вес тебе не мешает, то просто живи и все!

Начните с мелочей:маленькая посуда,неудобное расположение постоянно используемых предметов(если мыло переложить чуть-чуть дальше,будет требоваться больше усилий)-включите фантазию в усложнении себе жизни:) Относитесь к этому как к игре.

А купи специальные таблетки для похудения,которые на клапан часто давят,похудеешь и за одно лень подлечишь,тут тебе и спорт сразу,знаешь сколько раз в день в туалет с бегаешь и я уверяю,лень не будет

Моя подруга заказывала по интернету диету малышкой. Это замороженная еда на месяц. 12 000. В месяц стабильно-5кг. И не возвращаются. Она 2 мес посидела 10 скинула потом бросила. И не набирает уже год.

есть много способов, самый действенный и эфиктивный без нехороших последствий маленько умерить себя в некоторой пищи (какой тебе лучше скажут люди) и больше двигатся

Не есть после 18.00 вечера и все! Баста! Проверено многолетней практикой!!!! а до 18.00 можно 4-5 раз в день по-немножку, но разнообразной пищи ( овощи обязательно включить!)

Нельзя вылечить двоих - мёртвого и ленивого. Где-то рядом находятся. А лучше - хороший пинок сзади, ведь чаще именно он источник ускорения вперёд. Удачи с собой!

худея люди становятся дырявыми как сито и жизненная энергия утечёт. начнёте себя чувствовать худо. следите за словами, они влияют на ваше подсознание.

Оденьте на талию (ровно, не затягивать) мягкий ремешёк, и носите его целый день, снять только вечером. И так 3-4 дня, результат Вас приятно удивит... Удачи!!

лениво потягиваясь начинай с утра накрмить скот уборку потом готовку вечером подоить корову всех накормить и тд и всё это так нехотя с ленцой

питаться три раза в неделю -понедельник завтрак,среда -обед ,пятница -ужин .а остальные дни -разрузочные .И лень свою сохраните и вес потеряете

нашли у кого спросить))) хотя знаю один вариант) на стул положить ноутбук.. а самому лечь на пол.. и каждый раз подниматься когда напишут смс..

Если ты настоящая лентяйка, то это проще простого: закорой холодильник на замок и выброси ключ в кусты крапивы. Будет лень его искать.

найти человека, который будет мативировать похудеть-например влюбиться в парня моложе и стройнее тебя-обязательно похудеете