Я давно научилась промолчать, где надо, но стала ли я от этого лучше?

Случаев, когда промолчать действительно НАДО, на самом деле мало. Когда нельзя говорить, когда нужна тишина, когда нечего сказать.
Во многих же других человека заставляют молчать его равнодушие, малодушие, трусость, страх, холодность, приспособленчество... ну что же в них может быть хорошего.

Как правило, мы часто жалеем о словах, которые сказаны необдуманно.

И сделала ли лучше другим? ) Вот именно... Просто всем стало удобнее общаться. Хорошо, когда и другие стороны ведут себя также (чтобы не односторонне).

промолчать где надо... хммм... может быть вы и стали лучше, сберегли свои нервы, ведь они не восстанавливаются!! !
в любом случае вам от этого только польза!

Без сомнения - стали лучше! Молчанье - золото!

Иногда человека провоцируют на ответ, по нужной апоненту тропке. но если промолчать, то визави впадает в ступор не получая желаемого и теряется, в этом случае, вы абсолютно правильно поступаете выбивая почву из под ног, и естественно становитесь лучше в своих глазах, и с пониманием ситуации в целом тоже :)))