В какой день недели лучше всего устроить разгрузочный день и почему?

хотя устроить в пятницу. (сегодня. ) но очень себя плохо чувствую. Если не поем вообще упаду где нибудь) .
Если же конечно лучше в пятницу то устрою в пятницу. Так в какой день лучше устраивать разгруз/день? *