ЮК
Юля Кондратьева

как работать с мандалой?

Rina Pet
Rina Pet

повесь и смотри на нее.

ДН
Дмитрий Николаенко

Принять удобное положение (сидя, лёжа) , расслабиться. Можно зажечь свечи, включить приятную музыку.

Очистив разум от всех эмоций и мыслей, направьте взгляд в центр изображения мандалы, но не фокусируйте его. Обратите бесстрастное внимание наблюдателя внутрь себя и “прислушайтесь”. При возникновении каких-либо ощущений, не пытайтесь их оценивать или анализировать, просто сфокусируйте внимание на них, чтобы усилить эффект до максимума и продолжайте наблюдать за своим внутренним миром, как бы погружаясь в него всё глубже. Время концентрации определяется индивидуально и зависит от тренировки (от 5 минут до часа и более) ; можете прекращать как только почувствуете, что утомились фокусировать внимание, и никаких изменений в вашем состоянии больше не происходит.

Похожие вопросы
Подскажите где можно найти мандалу для здоровья? Мандала нужна для зарядки воды.
где купить? скажите пожалуйста. Где в тюмени можно купить большие палочки для мандалы недорого?
Здравствуйте. При составлении мандалы какое использовать имя, данное при рождении или при крещении?
Кто придумывал узоры мандал? И что эти узоры означают (не смысл мандалы, а смысл ее узора)?
как использовать мандалу?
если в двухмерный генератор праны вставить мандалу омоложение будет ли генератор омолаживать на растоянии квартиры ?
Чем круг на полях чем отличается от мандалы? и еще...
Для чего нужны индейские мандалы?
что символизирут мандалы?
Если буду у родственника работать то буду нормально работать или как недавно, буду плохо работать?