⇢ 
Жанболат
Как набрать массу (вес) за короткий срок, поправиться на кг 15-20. оч надо. . Жду ответов
/Г.
Гузель .......
гейнеры + штанга\гантели
АУ
Анастасия Ускова
ешь все подряд в любое время суток
СБ
Светлана Богачёва
ешьте легко усваиваемые углеводы. Интернет Вам в помощь.
ВН
Виталий Назаров
За короткий срок трудно будет набрать. Я когда-то набирала 3 кг за 2 недели, но мы тогда в колхозе на уборочной работали и ели наравне с местными мужчинами. Плюс свежий воздух и парное молоко.
Лянард Исламов
Правильное питание, физические упражнения ("железо") с инструктором, сон минимум 8 ч/сут, пищ. добавки (гейнер и/или протеин, NO). Анаболики, гормон роста и инсулин не рекомендую.
ДБ
Денис Бетономешалка
а смысл.... набрать 20 кг жира... а сгонять потом его???? вес человека оправдан если он качествен...
МФ
Мариночка Филиппова
ежедневно пейте пиво перемешанное со сметаной)
Похожие вопросы