Дм
Дмитрий
Самым эффективным будет использование комбинации упражнений и диеты.
Все будет зависеть от того, сколько лишнего жира вы хотите убрать. Давайте проясним еще один момент, жир не сжигается в одном месте, если он сжигается, то по всему телу.
Срезать можно попробовать
поменьше есть на ночь, и качать прес, еще бег помогает -"сушит"