Как задержать на долго дыхание?
Я читаю рэп, и есть треки быстрые по другому долбтайм.
Но я читаю читаю быстро и воздух кончается и все я запыхиваюсь останавливаюсь и вдыхаю воздух как развить дыхалку таак что бы воздуха хватало на быстрое чтение?
Многие справляются с этим треком бвстрым тоесть дело не в песни а в дыхательной системе я так думаю
Помогите что надо сделать что бы воздух так быстро не кончался или как успеть быстро сделать вдох
может быть есть упражнения какие то