Как научится долго держать дыхание? как развить дыхалку? и не запыхатся на песни

Question

Я читаю рэп, и есть треки быстрые по другому долбтайм. 
Но я читаю читаю быстро и воздух кончается и все я запыхиваюсь останавливаюсь и вдыхаю воздух как развить дыхалку таак что бы воздуха хватало на быстрое чтение? 
Многие справляются с этим треком бвстрым тоесть дело не в песни а в дыхательной системе я так думаю 
Помогите что надо сделать что бы воздух так быстро не кончался или как успеть быстро сделать вдох 
может быть есть упражнения какие то

Natali * · Accepted Answer

не кури, ходи в бассейн и выдыхай воздух в воду - увеличивай объем легких

Наталья Есипова(Чаунина) · Answer

Нужно каждое утро бегать, плавание! Самое главное не курить!!!

Чье? Мое? · Answer

понятия не имею

Мария · Answer

Во-первых расширять лёгкие, во-вторых на развитие дыхания может уйти пол-года или год, а в-третьих ещё нужно иметь "слух" и ну и много пропевать эту песню.

Машенька Толкачева · Answer

Только все хотела напистаь, да ответили) 
Не кури, дыхалка капец как уменьшается, и, действительно, больше плавай) Мне норм, по себе знаю))

Ммммм · Answer

Меньше курить надо было. Для тех, кто не курил - это вполне нормальная задача даже без спортивных тернировок.