21 июля у меня вырезали аппендикс... как скоро можно будет подвергать себя физическим нагрузкам? (подтягивание, бег)

Рана зажила примерно месяц назад.... вопрос: как скоро можно будет подвергать себя физическим нагрузкам? (подтягивание)