Тина
нужна схема правильного питания на месяц при тяжелой работе и занятием спортом
суть похудеть не теряя мыщцы. то что надо есть рыбу мясо и бл бла бла я в курсе, но может где есть список где расписано на весь месяц как правильно питаться,