⇢ ВБ
Вадим Бартенев
как расширить кости плеч? Или стать широким
мне 17 рост 198! Кости в толщину чуть меньше среднего... А плечи в ширину средний... Так воот как можно максимально расширить кости плеч? Заранее всем спасибо
Дм
Дмитрий
Расширить визуально плечевой пояс поможет плечевой экспандер и при этом даст возможность наростить силу. Гантели, ну можно и гирю сюда включить. Прорамма нужна, но щас не об этом .Проверено на себе . Удачи !
ВД
Вера Дунаева
Плаванием займись...
ВВ
Вархуил Вархуилов
Ну расширять кости, что-то я это первый раз слышу. Тебе 17 может кости ещё поздразайдутся, но больше надо занятий на плечи и кости плечей) Посмотри в интернете там этого завались)
Похожие вопросы