женщины, у вас большой опыт в диетах, скажите поможет ли дробное питание мужчине, так же как и женщине?

у меня рост 185 см а вес 121 кг, я хочу похудеть, кроме воды все жидкости исключить, не есть после 6 вечера, побольше каши, фруктов и овощей, в инете нет подходящей диеты для мужчин, а если есть надо смс отправить, наткнулся одна женщина после родов поправилась до 127 кг, она сбросила за почти год с лишним 66 кг, секрет в том что она дробно питалась и фитнес, поможет ли мне мужчине дробное питание, скажите?

обязательно пошлости писать Елена Голубева? или ты трансвестит?