Можно ли кушать до и после прокачки пресса если да то примерно время назовите

Question

Ольга Сретенцева · Accepted Answer

Покачал пресс, 10 минут отдохнул, попил, еще 5 минут подождал и покушал. 
Перед качкой пресса, есть не желательно!

Светлана Рева · Answer

Нет! В течении 2-ух часов.

Лилия Бахитова · Answer

не до не после не есть, за час до качания покушайте и после вообще в течение 3 часов не кушать...

Екатерина Акимушкина · Answer

ну где-то час до и после....)