Роман
Есть ли здесь фитнес-инструкторы или разбирающиеся люди?
После компрессионного перелома позвоночника (5 лет назад) нужно восстановить спину, так, чтобы компенсировать слабость позвоночника мышцами. Как это возможно? Ищу программы для тренировок. Дома.