⇢ ЛК
Людмила Кузьмичёва
Можно ли качать одни и теже мыщцы через день? если нельзя то почему ?
Можно ли качать одни и теже мыщцы через день? если нельзя то почему ?
АС
Андрей Смирнов
по идее да, ибо есть отдых.
но вообще если идет серьезная прокачка, то лучше двух раз в неделю одну группу не качать.
Елена
Нельзя. Мышцы должны восстанавливаться после прокачки 6-9 дней. Иначе прогресс замедлиться.
Это все равно, что дрочить постоянно рану и не давать ей зажить.
AА
An@stasiya Андреева
Да, качай разные группы мышц через 1-2 дня.
OZ
Olga Zala (Соловьева)
Нельзя. Не восстанавливаются мышцы и весь организм в целом.
Похожие вопросы