Saper Anonymous
Всем привет! Подскажите как правильно принимать многокомпонентный протеин?
Всем привет! Подскажите как правильно принимать многокомпонентный протеин? Вес около 70 кг, может больше, я точно не знаю, весов к сожалению нет, рост около 180. Есть подкожный (лишний) жир, не много. Хочу согнать лишний жир, и нарастить мышечную массу, ну и потом немножко просушиться.