У всех бывает депрессия. Случается....

Депрессия - это мое постоянное ежедневное состояние, так что ничем не исправляю. Привыкла....)))))

можно заняться любимым делом. у меня такое состояние в порядке вещей. я играю в группе, а когда мы делаем репетиции, то 2 часа подряд у меня мысли только о гитаре, о песне, о музыке. больше ничего не волнует. помогает отвлечься, проверено

Достаточно и здесь пообщаться и как то посветлее на душе становится.

хожу для профилактики скажем так

от спортзала лучше становится.
Алкоголь тоже помогает, но это не постоянное средство от депрессии.
Иногда полезно отвлечься, поговорить с людьми на позитивные темы.
Я часто ещё по Ютубу смотрю Прожекторперисхилтон или Камеди-клаб. Комедийные фильмы помогают.

сходить к психологу и избавиться от причины...

Слушаю хорошую музыку или смотрю комедию ! ))