Омлет из двух яиц (без соли, без молока) без всего короче, только раст. масло и 2 яйца) ) какая калорийность примерно?

http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php здесь можно самой все рассчитать

около 200 ккал

Омлет может быть, конечно, без соли и молока, но без муки омлет будет называться просто яичницей. Наличие же муки определяет высокую калорийность.

да это ж белки! ешьте, не бойтесь. Они легко усваиваются, и полезны