ЕМ
Елена Москвина
Плотный завтрак, легкий обед на работе, и легкий ужин, и если хотите похудеть, то не перекусывать.
8 вечера не так уж поздно, люди позже приходят. Вечером не объедайтесь и углеводную пищу не ешьте
Согласна, лучше легкоусваеваемый белок, Т. е. молоные продукты!.